Datorskärmens ljusstyrka är en av de faktorer som i hög grad påverkar dina ögon. Om du arbetar kontinuerligt med hög ljusstyrka kommer det att leda till visuell påfrestning och trötthet i ögonen, samt förkorta laptops batteritid.
I artikeln nedan kommer Wiki.SpaceDesktop att guida dig genom 12 sätt att justera Windows 10-skärmens ljusstyrka för att skydda dina ögon samt förlänga din bärbara dators batteritid.
Dessutom, om du använder en Windows 7-dator och du vill justera ljusstyrkan på datorskärmen för att skydda dina ögon och förlänga batteritiden för bärbara datorer, kan du läsa stegen här.
Innehållsförteckning för artikeln
Justera skärmens ljusstyrka för stationära datorer
På en stationär dator med separat skärm hittar du vanligtvis inte möjligheten att justera datorskärmens ljusstyrka i inställningarna, från meddelandecentret som en bärbar dator. Vanligtvis måste du justera med fysiska knappar placerade på kanten av skärmen (vanligtvis på sidan eller underkanten).
Eftersom varje skärm har en annan knapplayout är det svårt att få specifika instruktioner. I princip, tryck på knappen, hitta alternativet Ljusstyrka och öka eller minska dess värde för att öka eller minska skärmens ljusstyrka.

Justeringsalternativ för ljusstyrka på Asus-skärm
Vissa avancerade skärmar kommer att ha en dedikerad knapp för att justera ljusstyrkan (på framsidan eller sidan av skärmen). Om din datorskärm inte har den här knappen, försök att trycka på knapparna och titta i varje meny. Se din monitors användarmanual för att hitta den snabbare.
Justera skärmens ljusstyrka för bärbar dator
1. Justera skärmens ljusstyrka med tangentbordet
De flesta tangentbord för bärbara datorer har en tangent för justering av skärmens ljusstyrka för att snabbt öka och minska ljusstyrkan. Vanligtvis är dessa tangenter placerade med F-tangenten – det vill säga från F1 till F12 – eller i vänster och höger navigeringsknapp. För att justera skärmens ljusstyrka, hitta motsvarande ikon – vanligtvis en solsymbol eller något liknande – och tryck på tangenterna.
Dessa är vanligtvis funktionstangenter, vilket innebär att du måste trycka och hålla ned Fn -tangenten på tangentbordet, vanligtvis placerad nära det nedre vänstra hörnet av tangentbordet, samtidigt som du trycker på dem.

Om din bärbara dator inte har en separat ljusstyrkeknapp, se sätten att justera skärmens ljusstyrka nedan.
2. Justera skärmens ljusstyrka med hjälp av Action Center
Steg 1: Klicka på ikonen Action Center i det nedre högra hörnet av skärmen för att öppna.
Steg 2: På Action Center-kontrollpanelen klickar du på ljusstyrka som visas nedan för att öka eller minska skärmens ljusstyrka. Om du inte ser brickans ljusstyrka klickar du på knappen Expandera .
Med de senaste versionerna av Windows 10 finns fältet för justering av skärmens ljusstyrka i Action Center precis under funktionerna, vanligtvis längst ner. Du drar reglaget åt vänster för att minska skärmens ljusstyrka och dra åt höger för att öka skärmens ljusstyrka.

Använd Action Center för att öka datorskärmens ljusstyrka
3. Justera skärmens ljusstyrka från Inställningar
Tryck på Windows
+ -tangenten I
för att öppna Inställningar och gå till System > Display . Under Ljusstyrka och färg använder du skjutreglaget Ändra ljusstyrka . Om du flyttar till vänster blir skärmen mörkare, medan du flyttar till höger gör skärmen ljusare.

Justera datorns ljusstyrka genom Inställningar
Om reglaget inte är tillgängligt finns det 2 fall. Om du använder en extern skärm, använd knapparna på den för att ändra ljusstyrkan. Om inte måste du uppdatera bildskärmsdrivrutinen.
För att göra detta, tryck på Windows
+ -tangenten X
och klicka på Enhetshanteraren . Expandera Display-adaptrar och högerklicka sedan på grafikkortet. Klicka på Uppdatera drivrutin och följ guiden.
4. Justera skärmbelysningen med kontrollpanelen
Du kan ha olika ljusstyrka beroende på om din dator laddas eller tar slut på batteri. För att spara batteri, ställ in ljusstyrkan till att bli svagare när enheten inte är ansluten.
För att göra detta, tryck på Windows
+ -tangenten R
för att öppna Kör , skriv kontrollpanelen och klicka på OK. Gå till Maskinvara och ljud > Energialternativ och klicka på Ändra planinställningar bredvid de inställningar du valt.

Använd kontrollpanelen för att justera skärmens ljusstyrka i Windows 10
Använd skjutreglaget Justera planens ljusstyrka för att ställa in nivåerna På batteri och ansluten . När du är klar klickar du på Spara ändringar.
5. Justera skärmbelysningen med Windows Mobilitetscenter
Förutom sätten att ändra skärmens ljusstyrka som nämns ovan, kan du också ändra den här funktionen via Windows Mobilitetscenter.
Steg 1: Gå till sökfältet i Windows och sök efter nyckelord Mobility Center
.
Steg 2: Klicka för att välja och öppna Windows Mobilitetscenter.
Steg 3: Justera skärmens ljusstyrka med skjutreglaget i avsnittet Displayens ljusstyrka i fönstret som visas.

Justera skärmens ljusstyrka med Windows Mobilitetscenter
6. Automatisk justering av ljusstyrkan för att öka batteritiden
Att minska ljusstyrkan kan bidra till att öka batteritiden. Windows 10 har en batterisparfunktion som automatiskt minskar ljusstyrkan när den slås på.
För att aktivera den här funktionen, tryck på Windows
+ -tangenten I
för att öppna Inställningar och gå till System > Batteri , scrolla ner till Batterisparinställningar .

Justerar automatiskt ljusstyrkan för att öka batteritiden
Markera Slå på batterisparläget automatiskt om mitt batteri faller under och använd skjutreglaget för att justera batterinivån i procent som du vill att funktionen ska aktiveras automatiskt.
Slutligen, kontrollera Lägre skärmens ljusstyrka när du är i batterisparläge .
7. Justera ljusstyrkan med Windows 10-kompatibilitetsfunktionen
Helst bör skärmens ljusstyrka matcha det omgivande ljuset. Ett sätt att säkerställa detta är att låta ljusstyrkan ändras automatiskt baserat på omgivande ljus.
Den här funktionen är endast aktiverad om enheten har en ljusstyrkasensor. För att aktivera det, tryck på Windows
+ -tangenten I
för att öppna Inställningar och gå till System > Display . Om du ser Ändra ljusstyrka automatiskt när belysningen ändras , växla den till På. Om du inte kan se det här alternativet har du ingen sensor.
Ett ännu bättre sätt att justera detta är genom kontrollpanelen eftersom du kan ställa in det beroende på ditt energischema. Se avsnitt 4 för hur du gör detta.

Använd den adaptiva ljusstyrkan i Windows 10
8. Justera skärmens ljusstyrka med genväg
Här är två snabba genvägar för att justera ljusstyrkan:
- Genväg 1 : Du kan snabbt justera ljusstyrkan via ikonen Action Center i aktivitetsfältet (eller tryck på
Windows
+ -tangenten A
). Använd skjutreglaget för ljusstyrka för att justera. Ju längre du flyttar till höger, desto ljusare blir skärmen.
Om du inte ser ikonen trycker du på Windows
+ I
, går till System > Meddelanden och åtgärder > Redigera dina snabba åtgärder och klickar på Lägg till > Ljusstyrka > Klar .

Genväg för att justera ljusstyrkan i Windows 10
- Genväg 2 : Använd ett tredjepartsverktyg som heter Windows 10 Brightness Slider. Det här lätta verktyget lägger till en ljusstyrkaikon i systemfältet, som du sedan kan klicka på för att justera ljusstyrkan på skjutreglaget, på samma sätt som volymikonen fungerar.
Gå till projektet på GitHub , ladda ner filen och öppna den. Den hamnar automatiskt i systemfältet. Om du vill att den alltid ska finnas där högerklickar du på ikonen och väljer Kör vid start .
9. Hur man justerar skärmens ljusstyrka med PowerShell
Du kan också använda den allsmäktiga PowerShell för att ändra skärmens ljusstyrka i Windows 10. Öppna PowerShell genom att skriva "powershell" i aktivitetsfältets sökfält och tryck sedan på Windows PowerShell.

Öppna PowerShell
För att ändra ljusstyrkan, skriv in följande kommando:
(Get-WmiObject -Namespace root/WMI -Class WmiMonitorBrightnessMethods).WmiSetBrightness(1,**brightnesslevel)
Ersätt ljusstyrka med det procentvärde (%) du vill ha för din skärms ljusstyrka, från 0 till 100. För att till exempel ställa in ljusstyrkan till 70 %, skriv in följande kommando:
(Get-WmiObject -Namespace root/WMI -Class WmiMonitorBrightnessMethods).WmiSetBrightness(1,70)

Justera ljusstyrkan i Windows 10 med PowerShell
Så fort du trycker på Enter kommer ljusstyrkan att justeras efter dina önskemål.
Justera skärmens ljusstyrka automatiskt
1. Justera ljusstyrkan vid laddning automatiskt
Du kan ställa in olika nivåer för skärmens ljusstyrka på din bärbara dator eller surfplatta beroende på om du är ansluten eller inte. Du kan till exempel ställa in den på en hög ljusstyrka när den är ansluten och en lägre ljusstyrka när du använder batteri. Windows kommer då automatiskt att justera din ljusstyrka.
För att justera ljusstyrkan på detta sätt, öppna Kontrollpanelen . Välj Maskinvara och ljud > Energialternativ och klicka på länken "Ändra planinställningar" bredvid det energischema du använder. Kanske använder du Balanced power plan .
Konfigurera olika nivåer för skärmens ljusstyrka för "På batteri" och "Inkopplad" i "Justera planens ljusstyrka" . Den här inställningen är kopplad till ditt energischema. Du kan konfigurera olika skärmljusstyrkanivåer för olika energischeman och växla mellan dem om så önskas (även om detta inte är absolut nödvändigt).

Justerar automatiskt ljusstyrkan vid laddning
2. Justera ljusstyrkan automatiskt baserat på återstående batteritid
Du kan också automatiskt justera skärmens bakgrundsbelysning baserat på den återstående batterikapaciteten på din bärbara dator eller surfplatta. I Windows 10 kan du använda batterisparfunktionen för att göra detta. Öppna appen Inställningar , välj System > Batteri .
Se till att aktivera alternativet "Lägre skärmens ljusstyrka i batterisparläge" och välj sedan den procentandel du vill att batterisparläget ska använda. När Battery Saver aktiveras på den nivån kommer batterispararen att minska bakgrundsbelysningen och spara energi åt dig. Som standard fungerar batterisparläget när du har 20 % batteri kvar.
Tyvärr finns det inget sätt att justera den exakta ljusstyrkan som Battery Saver kommer att välja. Du kan även aktivera den här funktionen manuellt från batteriikonen.

Justerar automatiskt ljusstyrkan baserat på återstående batteritid
3. Hur man justerar ljusstyrkan automatiskt baserat på omgivande ljus
Många moderna bärbara datorer och surfplattor har sensorer för omgivande ljusstyrka, som fungerar på samma sätt som sensorer som finns på smartphones och surfplattor. Windows kan använda den här sensorn för att automatiskt öka skärmens ljusstyrka när du är i ett ljust område och minska den när du är i ett mörkt rum.
Detta är bekvämt, men vissa människor tycker att det också är i vägen. Den kan automatiskt minska eller öka skärmens ljusstyrka när du inte vill, men du kanske vill hantera ljusstyrkan manuellt med inställningarna ovan.
För att aktivera eller inaktivera den här funktionen i Windows 10, öppna appen Inställningar , välj System > Display . Slå på eller av alternativet "Ändra ljusstyrka automatiskt när ljuset ändras" . Du kommer bara att se det här alternativet om din enhet har en sensor för omgivande ljusstyrka.

Slå på eller av alternativet "Ändra ljusstyrka automatiskt när ljuset ändras".
Du kan också ändra denna inställning via kontrollpanelen. Öppna Kontrollpanelen , välj Maskinvara och ljud > Energialternativ , klicka på Ändra planinställningar bredvid energischemat du använder och klicka på Ändra avancerade energiinställningar .
Expandera avsnittet Display här och expandera sedan avsnittet Aktivera adaptiv ljusstyrka . Alternativen här låter dig styra om adaptiv ljusstyrka används när den är på batteri eller ansluten. Du kan till exempel stänga av den här funktionen när den är ansluten och slå på den när du använder batteri.

Justerar automatiskt ljusstyrkan baserat på omgivande ljus
Justera skärmens ljusstyrka med programvara för grafikkortskontroll
Om din enhet har ett grafikkort har du ett annat sätt att justera skärmens ljusstyrka. Med den här metoden använder du programvara för grafikkortskontroll för att justera skärmen så att den blir ljus eller mörk. Beroende på vilken typ av grafikkort du använder kommer det att finnas olika program.
Med ett NVIDIA-grafikkort kommer du att ha NVIDIA Control Panel eller GeForce Experience-programvara. Med ett AMD-grafikkort kommer du att ha AMD Radeon Software eller Catalyst Control Center.
Varje programvara kommer att ha ett annat gränssnitt, men du behöver bara hitta avsnittet för justering av ljusstyrka och göra ändringar som du vill.
Justera din datorskärms ljusstyrka med programvara från tredje part
Förutom de metoder som är tillgängliga på din enhet, kan du också använda programvara från tredje part för att justera ljusstyrkan på din datorskärm. Programvara för justering av skärmens ljusstyrka är ofta utformad så att du enkelt kan justera, skapa genvägar...
Du kan hänvisa till en av följande programvara:
- Twinkle Tray Brightness Slider (lätt att använda, justerbar på flera skärmar)
Med Twinkle Tray kan du enkelt hantera ljusstyrkan på flera skärmar. Medan Windows 10 och 11 har möjlighet att justera bakgrundsbelysningen på de flesta skärmar, stöder den i allmänhet inte externa skärmar. Windows saknar också möjligheten att hantera ljusstyrkan på flera skärmar.
Den här appen lägger till en ny ikon i systemfältet, där du kan klicka för att omedelbart komma åt ljusstyrkan för alla kompatibla skärmar. Dessa skjutreglage för ljusstyrka kan justera en eller alla skärmar samtidigt.
Twinkle Tray justerar automatiskt sitt utseende för att matcha din Windows-version och dina färginställningar. Ytterligare alternativ finns tillgängliga för att välja stil och tema för den Windows-version du väljer.
Twinkle Tray erbjuder många alternativ och funktioner för att passa dina preferenser. Alla är 100% gratis. Enastående funktioner i detta verktyg inkluderar:
- Sömlös integration med Windows 10 och Windows 11.
- Fungerar med de flesta bärbara datorer och bildskärmar som stöder DDC/CI.
- Bind snabbtangenter för att justera ljusstyrkan på en specifik skärm eller alla skärmar.
- Styr DDC/CI-funktioner som kontrast, volym och strömstatus.
- Stöder justering av ljusstyrka efter tid på dagen eller vilotid.
- Stöder kommandoradsargument för anpassade skript.
- Normalisera bakgrundsbelysningen på olika skärmar.
- Lokaliserad för mer än 20 språk.
- Börja med Windows.
Twinkle Tray använder DDC/CI och WMI för att kommunicera med din skärm. Se till att du har rätt alternativ (er) aktiverade på din bildskärm så att den kan fungera med Twinkle Tray. Twinkle Tray är tillgänglig för nedladdning från Microsoft Store eller som installationsprogram från GitHub ( rekommenderas).
Desktop Lighter är ett mjukvarupaket som låter användare enkelt justera ljusstyrkan på sin datorskärm. Det här verktyget kan vara fördelaktigt i situationer med svagt ljus eller när en skärm som är för ljus kan störa andra. Det är också en bra idé när du läser stora textblock, eftersom ögonen kan bli trötta. Detta program är helt gratis att ladda ner.
En av de största fördelarna med Desktop Lighter är att det inte finns något behov av att besöka kontrollpanelen för att manuellt justera skärmens ljusstyrka. En ikon kommer att hittas i verktygsfältet längst ner på sidan. Genom att klicka på den här bilden öppnas ett fönster som visar skjutreglaget. Användare behöver bara flytta denna stapel åt vänster eller höger för att justera skärmens ljusstyrka.
Desktop Lighter erbjuder ytterligare två alternativ. Detta program kan förinställas för att fungera med en snabbtangent. En annan möjlighet är att förstora hela fönstret för enklare läsning. Många antar att detta är skapat för synskadade. Detta paket är gratis, så det kostar inget att ladda ner och installera det.
- F.lux (kan automatiskt justera skärmens ljusstyrka via tidszon, tid och detektera miljöljus)
De flesta av dessa program är mycket enkla att använda, du behöver bara ladda ner, extrahera (om det är en komprimerad fil) och sedan köra installationsfilen (vanligtvis .exe). När du har installerat den kan du omedelbart justera ljusstyrkan på din datorskärm.
Fel vid justering av Windows 10-skärmens ljusstyrka
Ljusstyrkaproblem på din dator är ofta relaterade till bildskärmsdrivrutiner och andra ströminställningar som du kanske eller kanske inte är medveten om.
Om Windows inte låter dig justera ljusstyrkan på din PC eller bärbara dator är det här de två första områdena att kontrollera förutom att prova de vanliga vanliga korrigeringarna som att starta om din dator eller uppdatera Windows .
Även om uppdatering av Windows kommer att hjälpa dig att installera de senaste drivrutinerna som kan vara väntande, finns det andra lösningar du kan prova för att se om det hjälper dig att återta kontrollen över ljusstyrkan på din skärm, mig eller inte.
Se artikeln: Fixa felet att inte kunna justera skärmens ljusstyrka på Windows 10 för mer information.
Se till att justera ljusstyrkan på din datorskärm
Varför är min bärbara dators skärm så mörk?
Allt från en felaktig bildskärmsdrivrutin till en problematisk skärm kan vara orsaken till en svag, mörk skärm. Den vanligaste orsaken är dock felaktiga inställningar för skärmens ljusstyrka i Windows 10. Men innan du börjar öka skärmens ljusstyrka, observera det omgivande ljuset och eventuella bländningskällor (solljus är den huvudsakliga källan till omgivande ljus under dagen).
Prova att ändra din position för att testa effekten av omgivande ljus på skärmen. Dessutom kan anti-infraröda/anti-UV-filmer minska ljusstyrkan genom att ge färg.
Är låg datorljusstyrka bättre för dina ögon?
Som en enkel tumregel, kom ihåg att ljusstyrkan på din enhet bör vara jämförbar med ljuset runt dig, så att ljuset från båda ljuskällorna är likadant. Genom att göra det kommer de att smälta samman och orsaka minsta skada för dina ögon.
I synnerhet när du använder en bildskärm i arbetet kommer du ofta att jämföra pappersdokument med dokument på skärmen, så genom att justera skärmens ljusstyrka till ljusstyrkan på papperet under ljuset kommer du att minska påfrestningen på ögonen, vilket gör detta till en effektiv botemedel mot ansträngda ögon.
Vilken är den bästa ljusstyrkan för en dator?
För de flesta situationer - som normala kontorsförhållanden - är det rätt att ställa in ljusstyrkan på 60. Däremot kan du justera ljusstyrkan lägre om det blir mörkare ute, eller öka ljusstyrkan om det är för ljust ute - till exempel om du arbetar ute på sommaren eller i ett riktigt rum.
Vilken procentandel av ljusstyrkan är bäst för ögonen på en bärbar dator?
De flesta människor är bekväma med en kontrast på mellan 60 och 70%. När du har kontrasten på rätt ställe kan du gå vidare till ljusstyrkan. Målet här är att få ljuset från din skärm att avge på samma sätt som ljuset i din arbetsyta.
Hur ökar man skärmens ljusstyrka på en Mac-dator?
För att justera din MacBook-skärmens ljusstyrka, gå till Apple-menyn och välj Systeminställningar > Bildskärmar , klicka sedan på Bildskärm och använd sedan skjutreglaget för ljusstyrka för att justera ljusstyrkan på skärmen.
Hur minskar skärmens ljusstyrka ännu lägre på en bärbar dator?
För att sänka ljusstyrkeinställningen under den lägsta nivån på din bärbara dator behöver du ett tredjepartsprogram, som Dimmer, PangoBright eller CareUEyes. Dessa program är användbara om även den lägsta ljusstyrkan orsakar obehag för dina ögon.
Hur fixar jag felet med att skärmen är för mörk trots att ljusstyrkan är hög?
Om din skärm är för mörk, även vid maximal ljusstyrka, finns det några felsökningssteg att prova. Prova att avinstallera och installera om bildskärmsdrivrutinen: Gå till Enhetshanteraren , välj Bildskärmsdrivrutin , högerklicka på ditt drivrutinsnamn (t.ex. Nvidia), välj Avinstallera och följ anvisningarna. Starta om datorn för att installera om drivrutinen. Ett annat alternativ är att uppdatera BIOS på systemet .