Computerskærmens lysstyrke er en af de faktorer, der i høj grad påvirker dine øjne. Hvis du arbejder kontinuerligt med høj lysstyrke, vil det føre til visuel belastning og træthed i øjnene, samt forkorte laptop batterilevetid.
I artiklen nedenfor vil Wiki.SpaceDesktop guide dig gennem 12 måder at justere Windows 10-skærmens lysstyrke for at beskytte dine øjne samt forlænge din bærbares batterilevetid.
Derudover, hvis du bruger en Windows 7-computer, og du ønsker at justere computerskærmens lysstyrke for at beskytte dine øjne samt forlænge batterilevetiden til bærbare computere, kan du se trinene her.
Artiklens indholdsfortegnelse
Juster skærmens lysstyrke til stationære computere
På en stationær computer med en separat skærm, vil du normalt ikke finde muligheden for at justere computerskærmens lysstyrke i indstillingerne, fra notifikationscenteret som en bærbar computer. Normalt bliver du nødt til at justere med fysiske knapper placeret på kanten af skærmen (normalt på siden eller nederst).
Fordi hver skærm har et forskelligt knaplayout, er det vanskeligt at finde specifikke instruktioner. Grundlæggende skal du trykke på knappen, finde indstillingen Lysstyrke og øge eller reducere dens værdi for at øge eller mindske skærmens lysstyrke.

Mulighed for justering af lysstyrke på Asus-skærm
Nogle avancerede skærme har en dedikeret knap til at justere lysstyrken (på forsiden eller siden af skærmen). Hvis din pc-skærm ikke har denne knap, så prøv at trykke på knapperne og se i hver menu. Se din skærms brugermanual for at finde den hurtigere.
Juster skærmens lysstyrke til bærbar computer
1. Juster skærmens lysstyrke ved hjælp af tastaturet
De fleste bærbare tastaturer har en tast til justering af skærmens lysstyrke for hurtigt at øge og mindske lysstyrken. Normalt er disse taster placeret med F-tasten – det vil sige fra F1 til F12 – eller i venstre og højre navigationstast. For at justere skærmens lysstyrke skal du finde det tilsvarende ikon – normalt et solsymbol eller noget lignende – og trykke på tasterne.
Disse er normalt funktionstaster, hvilket betyder, at du skal trykke og holde Fn -tasten på tastaturet, normalt placeret nær nederste venstre hjørne af tastaturet, samtidig med at du trykker på dem.

Hvis din bærbare computer ikke har en separat lysstyrketast, kan du se måder at justere skærmens lysstyrke nedenfor.
2. Juster skærmens lysstyrke ved hjælp af Action Center
Trin 1: Klik på Action Center-ikonet i nederste højre hjørne af skærmen for at åbne.
Trin 2: På Action Center-kontrolpanelet skal du klikke på lysstyrkeflisen som vist nedenfor for at øge eller mindske skærmens lysstyrke. Hvis du ikke kan se fliselysstyrke, skal du klikke på knappen Udvid .
Med nyere versioner af Windows 10 er skærmens lysstyrkejusteringslinje i Action Center placeret lige under funktionerne, normalt i bunden. Du trækker skyderen til venstre for at mindske skærmens lysstyrke og trækker til højre for at øge skærmens lysstyrke.

Brug Action Center til at øge lysstyrken på computerskærmen
3. Juster skærmens lysstyrke fra Indstillinger
Tryk på Windows
+ -tasten I
for at åbne Indstillinger og gå til System > Skærm . Brug skyderen Skift lysstyrke under Lysstyrke og farve . Flytning til venstre vil gøre skærmen mørkere, mens flytning til højre vil gøre skærmen lysere.

Juster computerens lysstyrke gennem Indstillinger
Hvis skyderen ikke er tilgængelig, er der 2 tilfælde. Hvis du bruger en ekstern skærm, skal du bruge knapperne på den til at ændre lysstyrken. Hvis ikke, skal du opdatere skærmdriveren.
For at gøre dette skal du trykke på Windows
+ -tasten X
og klikke på Enhedshåndtering . Udvid Skærmadaptere , og højreklik derefter på grafikkortet. Klik på Opdater driver , og følg guiden.
4. Juster skærmbelysningen ved hjælp af kontrolpanelet
Du kan have forskellige lysstyrkeniveauer, afhængigt af om din computer oplader eller er ved at løbe tør for batteri. For at spare på batteriet skal du indstille lysstyrkeniveauet til at dæmpe, når enheden ikke er tilsluttet.
For at gøre dette skal du trykke på Windows
+ tasten R
for at åbne Kør , skriv kontrolpanel og klik på OK. Gå til Hardware og lyd > Strømindstillinger , og klik på Skift planindstillinger ud for de indstillinger, du har valgt.

Brug Kontrolpanel til at justere skærmens lysstyrke i Windows 10
Brug skyderen Juster planens lysstyrke til at indstille batteriniveauet og tilsluttet . Når du er færdig, skal du klikke på Gem ændringer.
5. Juster skærmbelysningen ved hjælp af Windows Mobilitetscenter
Ud over de måder at ændre skærmens lysstyrke nævnt ovenfor, kan du også ændre denne funktion gennem Windows Mobilitetscenter.
Trin 1: Gå til søgefeltet på windows og søg efter nøgleord Mobility Center
.
Trin 2: Klik for at vælge og åbne Windows Mobilitetscenter.
Trin 3: Juster skærmens lysstyrke med skyderen i afsnittet Skærmlysstyrke i det vindue, der vises.

Juster skærmens lysstyrke ved hjælp af Windows Mobilitetscenter
6. Automatisk lysstyrkejustering for at øge batteriets levetid
Reduktion af lysstyrken kan hjælpe med at forlænge batteriets levetid. Windows 10 har en batteribesparende funktion, der automatisk reducerer lysstyrken, når den er tændt.
For at aktivere denne funktion skal du trykke på Windows
+ tasten I
for at åbne Indstillinger og gå til System > Batteri , rul ned til Batterispareindstillinger .

Justerer automatisk lysstyrken for at forlænge batteriets levetid
Marker Slå batterisparer til automatisk, hvis mit batteri falder under, og brug skyderen til at justere det batteriprocentniveau, du ønsker, at funktionen skal aktivere automatisk.
Til sidst skal du kontrollere Sænk skærmens lysstyrke, mens du er i batterisparefunktion .
7. Juster lysstyrken ved hjælp af Windows 10-kompatibilitetsfunktionen
Ideelt set bør skærmens lysstyrke matche det omgivende lys. En måde at sikre dette på er at få lysstyrken automatisk til at ændre sig baseret på det omgivende lys.
Denne funktion er kun aktiveret, hvis enheden har en lysstyrkesensor. For at aktivere det skal du trykke på Windows
+ -tasten I
for at åbne Indstillinger og gå til System > Skærm . Hvis du ser Skift lysstyrke automatisk, når belysningen ændres , skal du indstille det til Til. Hvis du ikke kan se denne mulighed, har du ikke en sensor.
En endnu bedre måde at justere dette på er gennem kontrolpanelet, da du kan indstille det afhængigt af din strømplan. Se afsnit 4 for, hvordan du gør dette.

Brug den adaptive lysstyrkefunktion i Windows 10
8. Juster skærmens lysstyrke med genvej
Her er to hurtige genveje til at justere lysstyrkeindstillinger:
- Genvej 1 : Du kan hurtigt justere lysstyrken via Action Center- ikonet på proceslinjen (eller tryk på
Windows
+ tasten A
). Brug lysstyrkeskyderen til at justere. Jo længere du bevæger dig til højre, jo lysere bliver skærmen.
Hvis du ikke kan se ikonet, skal du trykke på Windows
+ I
, gå til System > Meddelelser og handlinger > Rediger dine hurtige handlinger og klikke på Tilføj > Lysstyrke > Udført .

Genvej til at justere lysstyrken i Windows 10
- Genvej 2 : Brug et tredjepartsværktøj kaldet Windows 10 Brightness Slider. Dette lette hjælpeprogram tilføjer et lysstyrkeikon i proceslinjen, som du derefter kan klikke på for at justere lysstyrken på skyderen, på samme måde som lydstyrkeikonet fungerer.
Gå til projektet på GitHub , download filen og åbn den. Det vil automatisk gå ind i systembakken. Hvis du ønsker, at den altid skal være der, skal du højreklikke på ikonet og vælge Kør ved opstart .
9. Sådan justeres skærmens lysstyrke ved hjælp af PowerShell
Du kan også bruge den almægtige PowerShell til at ændre skærmens lysstyrke i Windows 10. Åbn PowerShell ved at skrive "powershell" i proceslinjens søgefelt, og tryk derefter på Windows PowerShell.

Åbn PowerShell
For at ændre lysstyrken skal du indtaste følgende kommando:
(Get-WmiObject -Namespace root/WMI -Class WmiMonitorBrightnessMethods).WmiSetBrightness(1,**brightnesslevel)
Erstat lysstyrkeniveauet med den procentværdi (%), du ønsker for din skærms lysstyrke, fra 0 til 100. Indtast f.eks. følgende kommando for at indstille lysstyrken til 70 %:
(Get-WmiObject -Namespace root/WMI -Class WmiMonitorBrightnessMethods).WmiSetBrightness(1,70)

Juster lysstyrken i Windows 10 ved hjælp af PowerShell
Så snart du trykker på Enter , vil lysstyrken blive justeret efter dine præferencer.
Juster skærmens lysstyrke automatisk
1. Juster lysstyrken ved automatisk opladning
Du kan indstille forskellige skærmlysstyrkeniveauer på din bærbare computer eller tablet baseret på, om du er tilsluttet eller ej. For eksempel kan du indstille den til et højt lysstyrkeniveau, når det er tilsluttet, og et lavere lysstyrkeniveau, når du er på batteri. Windows vil derefter automatisk justere din lysstyrke.
For at justere lysstyrken på denne måde skal du åbne Kontrolpanel . Vælg Hardware og lyd > Strømstyring , og klik på linket "Skift planindstillinger" ud for den strømplan, du bruger. Måske bruger du Balanced power plan .
Konfigurer forskellige skærmlysstyrkeniveauer for "På batteri" og "Tilsluttet" i "Juster planlysstyrke" . Denne indstilling er knyttet til din strømplan. Du kan konfigurere forskellige skærmlysstyrkeniveauer for forskellige strømplaner og skifte mellem dem, hvis det ønskes (selvom det ikke er strengt nødvendigt).

Justerer automatisk lysstyrken under opladning
2. Juster lysstyrken automatisk baseret på resterende batterilevetid
Du kan også automatisk justere skærmens baggrundsbelysning baseret på den resterende batteristrøm på din bærbare computer eller tablet. På Windows 10 kan du bruge batterisparefunktionen til at gøre dette. Åbn appen Indstillinger , vælg System > Batteri .
Sørg for at aktivere indstillingen "Sænk skærmens lysstyrke, mens du er i batterisparefunktion" , og vælg derefter den procentdel, du ønsker, at batterispareren skal bruge. Når Battery Saver aktiveres på det niveau, vil batterispareren reducere baggrundsbelysningen og spare energi for dig. Som standard fungerer batterisparer, når du har 20 % batteri tilbage.
Desværre er der ingen måde at justere det nøjagtige lysstyrkeniveau, som Battery Saver vil vælge. Du kan også aktivere denne funktion manuelt fra batteriikonet.

Justerer automatisk lysstyrken baseret på resterende batterilevetid
3. Sådan justeres lysstyrken automatisk baseret på omgivende lys
Mange moderne bærbare computere og tablets har sensorer for omgivende lysstyrke, som fungerer på samme måde som sensorer, der findes på smartphones og tablets. Windows kan bruge denne sensor til automatisk at øge skærmens lysstyrke, når du er i et lyst område, og reducere den, når du er i et mørkt rum.
Dette er praktisk, men nogle mennesker oplever, at det også er i vejen. Den kan automatisk reducere eller øge skærmens lysstyrke, når du ikke ønsker det, men du vil måske styre lysstyrken manuelt med indstillingerne ovenfor.
For at slå denne funktion til eller fra i Windows 10 skal du åbne appen Indstillinger og vælge System > Skærm . Slå indstillingen "Skift lysstyrke automatisk, når lyset ændres" til eller fra . Du vil kun se denne mulighed, hvis din enhed har en omgivende lysstyrkesensor.

Slå indstillingen "Skift lysstyrke automatisk, når lyset ændres" til eller fra.
Du kan også ændre denne indstilling via Kontrolpanel. Åbn Kontrolpanel , vælg Hardware og lyd > Strømindstillinger , klik på Skift planindstillinger ud for den strømplan, du bruger, og klik på Skift avancerede strømindstillinger .
Udvid sektionen Skærm her, og udvid derefter sektionen Aktiver adaptiv lysstyrke . Indstillingerne her giver dig mulighed for at kontrollere, om adaptiv lysstyrke skal bruges, når den er på batteri eller tilsluttet. Du kan f.eks. slå denne funktion fra, når den er tilsluttet, og tænde den, når du bruger batteristrøm.

Justerer automatisk lysstyrken baseret på det omgivende lys
Juster skærmens lysstyrke ved hjælp af videokortkontrolsoftware
Hvis din enhed har et videokort, har du en anden måde at justere skærmens lysstyrke på. Med denne metode bruger du videokortstyringssoftware til at justere din skærm til at være lys eller mørk. Afhængigt af hvilken type grafikkort du bruger, vil der være forskellig software.
Med et NVIDIA-skærmkort vil du have NVIDIA Kontrolpanel eller GeForce Experience-software. I mellemtiden vil du med et AMD-videokort have AMD Radeon Software eller Catalyst Control Center.
Hver software vil have en anden grænseflade, men du skal bare finde afsnittet om justering af lysstyrke og foretage ændringer efter din smag.
Juster din computerskærms lysstyrke ved hjælp af tredjepartssoftware
Udover de tilgængelige metoder på din enhed, kan du også bruge tredjepartssoftware til at justere lysstyrken på din computerskærm. Software til justering af skærmens lysstyrke er ofte designet, så du nemt kan justere, oprette genveje...
Du kan henvise til en af følgende software:
- Twinkle Tray Brightness Slider (let at bruge, multi-screen justerbar)
Twinkle Tray giver dig mulighed for nemt at styre lysstyrkeniveauerne på flere skærme. Mens Windows 10 og 11 har mulighed for at justere baggrundsbelysningen på de fleste skærme, understøtter den generelt ikke eksterne skærme. Windows mangler også muligheden for at styre lysstyrken på flere skærme.
Denne app tilføjer et nyt ikon til systembakken, hvor du kan klikke for øjeblikkeligt at få adgang til lysstyrkeniveauerne på alle kompatible skærme. Disse lysstyrkeskydere kan justere en eller alle skærme på én gang.
Twinkle Tray vil automatisk justere sit udseende, så det matcher din Windows-version og farvepræferencer. Yderligere muligheder er tilgængelige for at vælge stil og tema for den Windows-version, du vælger.
Twinkle Tray tilbyder mange muligheder og funktioner, der passer til dine præferencer. Alle er 100% gratis. Fremragende funktioner ved dette værktøj omfatter:
- Problemfri integration med Windows 10 og Windows 11.
- Fungerer med de fleste bærbare computere og skærme, der understøtter DDC/CI.
- Bind genvejstaster for at justere lysstyrken på en bestemt skærm eller alle skærme.
- Styr DDC/CI-funktioner såsom kontrast, lydstyrke og strømstatus.
- Understøtter justering af lysstyrke efter tidspunkt på dagen eller inaktiv tid.
- Understøtter kommandolinjeargumenter for brugerdefinerede scripts.
- Normaliser baggrundsbelysningen på forskellige skærme.
- Lokaliseret til mere end 20 sprog.
- Start med Windows.
Twinkle Tray bruger DDC/CI og WMI til at kommunikere med din skærm. Sørg for, at du har den eller de relevante valgmuligheder aktiveret på din skærm, så den kan fungere med Twinkle Tray. Twinkle Tray er tilgængelig til download fra Microsoft Store eller som installationsprogram fra GitHub (anbefales).
Desktop Lighter er en softwarepakke, der giver brugerne mulighed for nemt at justere lysstyrken på deres computerskærm. Dette værktøj kan være fordelagtigt i situationer med svagt lys, eller når en skærm, der er for lys, kan forstyrre andre. Det er også en god idé, når man læser store tekstblokke, da øjnene kan blive trætte. Dette program er helt gratis at downloade.
En af de vigtigste fordele ved Desktop Lighter er, at der ikke er behov for at besøge kontrolpanelet for manuelt at justere skærmens lysstyrke. Et ikon vil blive fundet i værktøjslinjen nederst på siden. Ved at klikke på dette billede åbnes et vindue, der viser skyderen. Brugere behøver kun at flytte denne bjælke til venstre eller højre for at justere skærmens lysstyrke.
Desktop Lighter tilbyder to yderligere muligheder. Dette program kan forudindstilles til at arbejde med en genvejstast. En anden mulighed er at forstørre hele vinduet for lettere læsning. Mange mennesker antager, at dette er skabt til synshandicappede. Denne pakke er freeware, så det koster ikke noget at downloade og installere den.
- F.lux (i stand til automatisk at justere skærmens lysstyrke via tidszone, tid og detektere lys fra omgivelserne)
De fleste af disse software er meget nemme at bruge, du skal bare downloade, udpakke (hvis det er en komprimeret fil) og derefter køre installationsfilen (normalt .exe). Når den er installeret, kan du straks justere lysstyrken på din computerskærm.
Fejl ved justering af Windows 10-skærmens lysstyrke
Lysstyrkeproblemer på din computer er ofte relateret til skærmdrivere og andre strømindstillinger, som du måske eller måske ikke er opmærksom på.
Hvis Windows ikke lader dig justere lysstyrken på din pc eller bærbare computer, er dette de første to områder, du skal tjekke udover at prøve de sædvanlige almindelige rettelser som at genstarte din computer eller opdatere Windows .
Selvom opdatering af Windows hjælper med at installere de nyeste drivere, der muligvis afventer, er der andre løsninger, du kan prøve for at se, om det hjælper dig med at genvinde kontrollen over lysstyrken på din skærm.
Se artiklen: Ret fejl ved ikke at kunne justere skærmens lysstyrke på Windows 10 for flere detaljer.
Sørg for at justere lysstyrken på din computerskærm
Hvorfor er min bærbare computers skærm så mørk?
Alt fra en defekt skærmdriver til en problematisk skærm kan være årsagen til en svag, mørk skærm. Den mest almindelige årsag er dog forkerte indstillinger for skærmens lysstyrke i Windows 10. Men før du begynder at øge skærmens lysstyrke, skal du observere det omgivende lys og eventuelle blændingskilder (sollys er hovedkilden til omgivende lys i løbet af dagen).
Prøv at ændre din position for at teste effekten af det omgivende lys på din skærm. Derudover kan anti-infrarøde/anti-UV-film reducere lysstyrken ved at give farve.
Er lav computerlysstyrke bedre for dine øjne?
Som en simpel tommelfingerregel skal du huske, at din enheds lysstyrke skal være sammenlignelig med lyset omkring dig, så skinnen fra begge lyskilder er ens. Ved at gøre det vil de blande sig og forårsage mindst mulig skade på dine øjne.
Især når du bruger en skærm til arbejdet, vil du ofte sammenligne papirdokumenter med dokumenter på skærmen, så ved at justere lysstyrken på skærmen til lysstyrken på papiret under lyset, vil du reducere øjenbelastningen, hvilket gør dette til en effektiv middel mod belastning af øjnene.
Hvad er den bedste lysstyrke til en computer?
I de fleste situationer - som normale kontorforhold - er indstilling af lysstyrken til 60 nogenlunde rigtig. Du kan dog justere lysstyrken lavere, hvis det bliver mørkere udenfor, eller øge lysstyrken, hvis det er for lyst udenfor - for eksempel hvis du arbejder udenfor om sommeren eller i et rigtigt rum.
Hvilken procentdel af lysstyrken er bedst for øjnene på en bærbar?
De fleste mennesker er komfortable med en kontrast på mellem 60 og 70 %. Når du har kontrasten på det rigtige sted, kan du gå videre til lysstyrkeindstillingerne. Målet her er at få lyset fra din skærm til at udsende på samme måde som lyset i dit arbejdsområde.
Hvordan øger man skærmens lysstyrke på Mac laptop?
For at justere lysstyrken på din MacBook-skærm skal du gå til Apple-menuen og vælge Systemindstillinger > Skærme , derefter klikke på Skærm , og derefter bruge lysstyrkeskyderen til at justere lysstyrken på din skærm.
Hvordan reducerer man skærmens lysstyrke endnu lavere på en bærbar computer?
For at sænke lysstyrkeindstillingen til under det laveste niveau på din bærbare computer, skal du bruge et tredjepartsprogram, såsom Dimmer, PangoBright eller CareUEyes. Disse programmer er nyttige, hvis selv den laveste lysstyrkeindstilling forårsager ubehag for dine øjne.
Hvordan rettes fejlen med, at skærmen er for mørk, selvom lysstyrkeindstillingen er høj?
Hvis din skærm er for mørk, selv ved maksimal lysstyrke, er der nogle fejlfindingstrin at prøve. Prøv at afinstallere og geninstallere skærmdriveren: Gå til Enhedshåndtering , vælg Skærmdriver , højreklik på dit drivernavn (f.eks. Nvidia), vælg Afinstaller og følg vejledningen. Genstart computeren for at geninstallere driveren. En anden mulighed er at opdatere BIOS'en på systemet .